Yoga bedeutet, mit einer 4000 Jahre alten indischen übungstechnik den Körper zu überwinden, um wieder in die Einheit mit allem im Universum zu gelangen; das heißt, sich durch intensive, gezielte Körperarbeit (asanas), bestimmte Atemregulierungen (pranayama) und Konzentrationsübungen (dharana) so zu schulen, dass z.B. Blockaden, Verkrampfungen, Verspannungen, Schmerzen, Krankheit u.ä., die sich als Hindernisse im Körper bis in unser Denken und Handeln auswirken, durch kontinuierliches üben allmählich aufgelöst werden.
Mit Agama Mannert-Allgeier

Der Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 75% bezuschusst.

Zum AngebotKursnummer: BYO1 und BYO1.2

Auf der Basis des Beckenbodentrainings lernen Kinder ab 6 Jahren spielerisch, durch eine Reise in den eigenen Körper, den Beckenboden und ihre Wirbelsäule kennen, entdecken und verstehen.

In dem sehr dynamischen Unterricht wird nicht nur ihre Haltung optimiert und Haltungsschäden vorgebeugt, auch die Beweglichkeit, die Koordinationsfähigkeit und die Motorik werden trainiert und verbessert. So entwickeln die kleinen Prinzessinnen und Prinzen eine gar majestätische Haltung.
Mit Gabriele Goldhorn

Zum Angebot Kursnummer: KFCA1 und KFCA1.2

In unserer schnelllebigen Zeit, in der auch schon von Kindern immer mehr Leistung gefordert wird, wird im Yoga Nachmittag für Kinder ein Ort geschaffen, an dem sich Kinder in einer liebevollen Atmosphäre entspannen, ihren Körper spüren und ihre Sonne bewusst wahrnehmen können.
Mit Zeenat Baues

Zum Angebot Kursnummer: KFYOK1, KFYOK1.2, KFYOK1.3, KFYOK1.4

Die Helden von heute stehen nicht mehr vor dem Turm und warten auf Rapunzel, sie bereiten die Rapunzeln unfallfrei zu!

Ob Basiswissen, raffinierte und dennoch schnell zubereitete Gerichte zum Verwöhnen der Liebsten oder Absprung von Mamas Herd:
Hier lernen Sie, selbstständig die Küche zu regieren, ein ritterliches Frühstück zu zaubern oder auch ein mehrgängiges Menü zu kochen, was Ihnen die Bewunderung des Umfeldes beschert.
Mit Andreas Olberz

Zum Angebot Kursnummer: BKKO

Viele wild wachsende "Unkräuter" schmecken nicht nur gut, sie haben auch große Heilwirkung.

Auf einer kleinen Wanderung wollen wir Wurzeln von Löwenzahn und Beinwell ausgraben und Kräuter sammeln, um daraus anschließend in der Küche der Mutabor-Akademie Tinkturen, Salben und Magenbitter herzustellen.

Bitte mitbringen: geeignete Kleidung, beim Graben kann es dreckig werden!
Falls vorhanden einen Klappspaten, kleine Gläser und Flaschen, kleine Salbendosen (Apotheke) Plastik- und Stoffbeutel oder Korb.
Mit Heike Gecks

Zum Angebot Kursnummer: BGE

Das Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, das die gesamte Haltung des Körpers optimiert, die Wirbel und Gelenke schützt und Verschleissungserscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt.

Cantienica Beckenbodentraining ist anatomisch begründet, und hilft bei Blasenschwäche, Menstruationsbeschweden, Inkontinenz, Beckenschiefstand, Rückenschmerzen, Bindegewebsschwäche, Lymphstau und vieles mehr..
Mit Gabriele Goldhorn

Zum AngebotKursnummer: BCA1 und BCA1.2

"Der Mensch ist, was er isst" (Ludwig Feuerbach)

Es ist gerade in Zeiten immer häufiger werdender Lebensmittelskandale und erhöhter Umweltbelastung besonders wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Die biologische Vollwertkost ist eine Antwort, denn sie versorgt den Körper optimal mit allen Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, die wir brauchen.

Sie lernen die Grundbausteine dieser Ernährung kennen, sowie mögliche Wege, sie sinnvoll in Ihren Alltag zu integrieren. Anschließend probieren wir einige leichte Rezepte aus für ein gesundes Frühstück, ein schnelles Bio-Mittagessen und Smoothies für Eilige
Mit Heike Gecks

Zum Angebot Kursnummer: BKVO

Wir üben uns in verschiedenen Formen der Licht- und Chakrenmeditation.

Dadurch bauen wir Kraft auf, kommen in Fluß und stärken die Anbindung an unser Inneres. Nach der Begrüßung werden sie durch die Meditation geleitet. Zum Ausklang besteht die Möglichkeit für einen kurzen Austausch.
Vorerfahrungen sind nicht erforderlich!

Termine:
10.10.2011 (Kursnr.:BOF1)
17.10.11 (Kursnr.:BOF1.2)
14.11.11 (Kursnr.:BOF1.3)
21.11.11 (Kursnr.:BOF1.4)
28.11.11 (Kursnr.: BOF1.5)
05.12.11 (Kursnr: BOF1.6)

Mit Gabriele Stefanovic

Zum Angebot Kursnummer: BKVO